台北都市辦公室上班族工作、求學與生活壓力大，健康拉緊報！雖說人們要學習抗壓應變能力，然長期處於威脅性刺激情境，人們易變神經緊繃、憂鬱暴躁。除運動、從事自己有興趣的事情能舒壓外，其實用「吃」的也能達到很好效果。以下為英國營養學會（Institute…